В управлении Роспотребнадзора по Бурятии рассказали, как подготовиться к экзаменам без ущерба здоровью
23 апреля 2025, 12:02
В управлении Роспотребнадзора по Бурятии рассказали, как подготовиться к экзаменам без ущерба здоровью.
По словам специалистов, в этот стрессовый период нельзя пропускать приёмы пищи.
Правильное питание не означает, что нужно есть много. Нужно питаться регулярно и обязательно есть здоровую пищу. Обязательно включайте в рацион каждый день мясо или рыбу, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, - рекомендовали в ведомстве.
Не стоит засиживаться над учебниками допоздна. Изнурительная зубрёжка приведёт только к утомлению и беспокойству.
Больше информации получится узнать, если делать 15-минутные перерывы через каждые 5090 минут занятий. Перерывы повышают продуктивность, концентрацию, энергию и творческие способности, одновременно восстанавливая работу мозга