Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, сколько блинов можно съедать в день без вреда для здоровья. По словам специалиста, здоровому человеку без хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, инсулинорезистентности и проблем с давлением достаточно ограничиться двумя-тремя штуками.
Писарева подчеркнула, что блины не должны становиться основным блюдом — их стоит рассматривать лишь как дополнение к полноценному приему пищи. Она рекомендует начинать трапезу с салата, богатого клетчаткой, и лишь затем позволить себе пару блинов, отдавая предпочтение несладким начинкам, например с запеченной курицей.
«Важно соблюдать меру, даже если вы совершенно здоровы», — отметила диетолог.
