В Бурятии — аномальная жара! Выходные обещают быть по-настоящему знойными: температура поднимется до +33°C.
В такую погоду особенно важно беречь здоровье — перегрев может привести к тепловому или солнечному удару.
Главный внештатный терапевт Минздрава РФ Оксана Драпкина напомнила, как пережить жару без последствий:
пейте больше воды, даже если не чувствуете жажду; выбирайте лёгкую одежду из натуральных тканей; по возможности избегайте улицы в пик жары (с 12:00 до 16:00); чаще отдыхайте в тени или прохладе.
Подробнее о том, как действовать при перегреве и чем опасна аномальная жара, — в карточках Минздрава РФ.
Сохраняйте и делитесь!
