Психолог рассказала жителям Бурятии, как избежать эмоционального выгорания
Если усталость – это временное, естественное ощущение дискомфорта и упадка сил, проходящее после отдыха, то выгорание – это хроническое состояние эмоционального и физического истощения.
Оно развивается на фоне длительного стресса, отнимающее не только энергию, но и радость от жизни, и требует продолжительного восстановления.
Медицинский психолог Раджана Григорьева рассказала, как уберечь свое психическое здоровье. Рекомендации в карточках
А что делаете вы, когда чувствуете, что на грани?
