Сколько отдыха нужно сотрудникам?

15 января 2026, 08:39

Сколько отдыха нужно сотрудникам?

Офисным работникам, активно занимающимся умственной деятельностью, рекомендуется отдыхать от 2 до 3 часов в день. В свою очередь работникам физического труда – от 1 до 2 часов в день.

А вот руководителям или людям, решающим сверхсложные задачи, в периоды чрезмерной активности может быть необходимо от 3 до 4 часов отдыха в день.

- Умственное перенапряжение, оно требует больше отдыха. То есть мышца все-таки может дольше работать эффективнее, чем наша центральная нервная система, - рассказали в Сеченовском университете РИА Новости.

Канал Ариг Ус в MAX

Источник: Telegram-канал "Ариг Ус | Бурятия | Улан-Удэ"

Топ

Что не так с прудовой рыбой для шашлыка, объяснил эксперт

Для тех, кто не очень любит шашлык из мяса, есть более «легкая» альтернатива — сделать его из рыбы. Однако, как выяснилось, не каждая водная обитательница подходит для этого блюда. О том, на что стоит обратить внимание, в...

08:49

Так делают все опытные хозяйки: мойка у них на кухне блестит как новая

По чистоте мойки можно определить аккуратность домашней хозяйки. Жирные потеки и темный налет сразу выдадут неряху. У опытных дам сталь сверкает чистотой. Все потому, что они пользуются простым лайфхаком.Для того чтобы раковина заблестела, нужен всего...

05:49

Более 10 000 жителей Бурятии зарядились здоровьем на спортивных каникулах

Итоги Декады спортаВ рамках государственной программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации» в Бурятии подвели итоги Декады спорта и здоровья.С 1 по 12 января наша республика стала одной из активных площадок всероссийских и...

08:24

Уважаемые коллеги, дорогие ветераны следствия! Сердечно поздравляю вас с Днем образования Следственного комитета Российской Федерации! Для нас это не просто дата в календаре

В этот день, став сотрудниками нового ведомства и офицерами, мы приняли на себя ответственные полномочия в сфере уголовного судопроизводства и за прошедшие годы смогли оправдать то доверие, которое выказало нам общество и государство.За годы...

09:24

53-летнюю женщину полгода разыскивают в Улан-Удэ

Продолжаются поиски Елены Ждановой. Она ушла из дома на улице Дальняя 10 июля и до сих пор не вернулась, сообщили в МВД Бурятии.Приметы: европейской внешности, на вид 50-55 лет, полного телосложения, рост около 170 сантиметров, длинные черные волосы...

09:06

В Бурятии пополнился список племенных хозяйств

Впервые статус генофондного хозяйства по разведению лошадей бурятской породы получило КФХ из Окинского района. Его глава, Роберт Дабаев, шел к этой цели 7 лет.«Ребята из моей команды работают с 2018 года, и всё это время я обещал им получение статуса....

09:45

Ставку по семейной ипотеке предлагают связать с количеством детей

В Государственной думе решают вопрос о скидках по жилищному кредитованию. О каких условиях идет речь? Подробности в сюжетеКанал Ариг Ус в MAX

10:39

За истекшие сутки в республике зарегистрированы:

3сообщения о совершении особо тяжких преступлений против личности.26 тыс. рублей - наибольшая сумма ущерба по преступлениям с использованием информационно-телекоммуникационных технологий.Бытовые пожары, повлекшие гибель людей...

09:06

В Бурятии открыли еще 8 новых ФАПов и врачебную амбулаторию

Казалось бы, совсем недавно в рамках нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь" начали работу 4 новые поликлиники, 3 ФАПа и 1 врачебная амбулатория, как появился новый повод порадоваться за медиков.Новые ФАПы открыты в Баянголе...

10:18

Полицейские Бурятии поздравляют сотрудников и ветеранов следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Бурятия с профессиональным праздником!

Служба в следственных органах требует высокого профессионализма, выдержки, мудрости и силы духа. Ежедневно сотрудники СУ СК РФ по Республике Бурятия стоят на страже справедливости, расследуют сложные и резонансные преступления, обеспечивая защиту прав...

10:03

Автобус с вахтовиками врезался в большегруз на федеральной трассе «Чита-Хабаровск»

Предварительно, накануне ночью неисправная фура стояла вдоль обочины на 728 км дороги и была обозначена дорожными знаками. Yutong с пассажирами, число которых устанавливают, ехал в Амурскую область.Двух человек из автобуса госпитализировали, позже...

08:09

Владимир Путин подчеркнул, что ждет новых значимых результатов от следкома

15 лет назад был создан Следственный комитет Российской Федерации как самостоятельного федерального государственного органа. В своем поздравлении Президент Российской Федерации Владимир Путин отметил, что за эти годы следком стал одним из важных...

09:27

Четыре камеры нарушений ПДД перенесли на новые места в Улан-Удэ

Комплексы модернизировали, они фиксируют нарушения, связанные с непредоставлением преимущества пешеходам на «зебре», превышением скорости и проездом на запрещающий сигнал светофора.Комплексы установили по следующим адресам:ул. Бабушкина (напротив дома...

10:15

Время смыслов, время идей, время действий!

Жители Бурятии могут принять участие в конкурсе современного плакатного искусства имени Героя России Сергея Ефремова «Время смыслов».Его уникальность — в сочетании традиций советского плаката, известного своей социальной силой, с современными...

09:03

На 213-м километре федеральной трассы в районе населённого пункта Танхой введено реверсивное движение

Ограничения связаны с дорожно-транспортным происшествием. По предварительным данным, водитель грузового автомобиля уснул за рулём и допустил съезд с проезжей части. В результате аварии, к счастью, никто не пострадал, сообщает «Кабанск-инфо...

08:48

Всем доброе утро, плодотворного рабочего дня!

На календаре 15 января 2025 года, красивая и важная дата.В Улан –Удэ сегодня возможен небольшой снег. Ветер северо-западный 7-12 м/с. Температура воздуха ночью -23…-25°, днем -20…-22°.По республике: переменная облачность, местами небольшой снег, ночью...

07:54

15 января, четверг Планета Юпитер, 27 лунное число, день желтоватой Коровы, мэнгэ – 3 синие отметины, местоположение (hуудал) – Земля

Дашинямтай удэр, благой день.Благоприятный день для животноводства, растениеводства, культуры, науки, торговли, многих начинаний, похоронных и брачных дел. Оказание помощи, участие в молебнах, получение и дача посвящений, учений, а также вывешивание...

07:03

Мошенники начали звонить из «автошколы

По данным МВД, аферисты выпрашивают смс-код под предлогом записи на занятие или активации учебного кабинета. Далее запускается стандартная цепочка с якобы взломом госуслуг и звонками от...

07:21

Охота на яблонного цветоеда: когда угрозы становятся реальными

Каждую весну садоводы оказываются в неравной борьбе с яблонным цветоедом – агрессивным вредителем, способным нанести серьезный ущерб вашим плодовым деревьям. Этот крошечный жук с длинным хоботком, достигающий всего 4-5 мм в длину, знаменует собой не...

10:44

В Бурятии пополнился список племенных хозяйств

Впервые статус генофондного хозяйства по разведению лошадей бурятской породы получило КФХ Роберта Дабаева из Окинского района. Фермер шел к этой цели 7 лет. "Ребята из моей команды работают с 2018 года, и всё это время я обещал им получение статуса. С...