Пока молод организм - метаболизм силён. Но ничего не бывает вечного.
Завтракать утром обязательно нужно, при этом еда должна быть приготовленной, тёплой. Например, каша с маслом, тушёные овощи, супы и так далее. Такой совет дал настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама:
«Только не холодные йогурты, соки, сырые фрукты, сыры, сухой бутерброд с кофе и прочее. Ни в коем случае не следует кушать всухомятку. Самым лучшим считается питьё утренней кипячёной тёплой воды натощак, можно с мёдом. Затем через полчаса или около того приступать к завтраку».
Очень вредно пить или есть холодные блюда и напитки до, но особенно после, горячего завтрака или обеда. Далее о диете, похудении и правильном питании
