Главная опасность удалёнки, как объяснила Врач-психиатр Красногорской больницы Минздрава Подмосковья Елена Кунаковская, в том, что трудовые часы незаметно расползаются на всё свободное время. У человека возникает устойчивое ощущение, что он постоянно находится на работе. Это неизбежно ведёт к хронической усталости и чувству, что полноценного отдыха просто не существует, подчеркнула специалист.
Кроме того, дистанционный формат несёт риски социальной изоляции. Не хватает живого общения, случайных контактов с коллегами и привычной обратной связи. Со временем, предупреждает психиатр, это может усилить тревожность, снизить мотивацию и привести к апатии.
Еще одним стресс-фактором врач называет тотальный контроль со стороны начальства. Когда работодатель требует постоянно быть онлайн, делать скриншоты экрана или отчитываться каждые полчаса, у сотрудника развивается настоящая паранойя. Человек начинает ощущать себя обесцененным, его труд обесценивается, а тревога только растёт. При этом, даже работая хорошо, без привычного одобрения коллег и руководителя вживую, сотрудник всё чаще сомневается в собственной эффективности.
