Спорт — это не только медали и рекорды

Спорт это не только медали и рекорды. Это про качество жизни.

Без движения нет ресурса. Без ресурса нет побед ни в спорте, ни в делах, ни в настроении. Всё начинается с простых, но регулярных шагов

Что радует:

Ежедневная физическая активность (всего 30 минут в день!)

Здоровое питание

Полноценный сон

Умение справляться со стрессом

Что огорчает:

Курение и вейпы

Алкоголь

Гиподинамия и лишний вес

Постоянный стресс, гнев, давление

Цифры, которые работают:

ИМТ меньше 25

Объем талии менее 102 см (мужчины), менее 88 см (женщины)

Занимайтесь спортом! Берегите свое здоровье!

Минспорт Бурятии в МАХ