Чай занимает второе место по популярности в мире, уступая лишь воде. Но какой же вид этого напитка по праву можно считать самым полезным? Давайте познакомимся с четырьмя замечательными сортами, которые удивят вас своими полезными свойствами, сообщает Дзен-канал " ГЕОРГИЙ КАВКАЗ Life".
Белый чай: эликсир молодости
Этот удивительный чай собирается исключительно из молодых листьев и проходит минимальную обработку. В результате он содержит микроэлементы и антиоксиданты в большем количестве, чем множество его конкурентов. Найти в белом чае в три раза больше антиоксидантов, чем в зелёном, - это лишь один из его плюсов.
- Прекрасно замедляет старение кожи, оставаясь на страже молодости.
- Обладает защитными свойствами от ультрафиолетового излучения.
- Способствует снижению риска развития диабета 2 типа.
Чтобы получить максимальную пользу, рекомендуется заваривать белый чай при температуре 70-80°C в течение 4-5 минут.
Матча: мощный детокс
Эта японская разновидность чая отличается тем, что чаек растёт в тени, что увеличивает уровень ценного L-теанина. В отличие от других видов, здесь вы употребляете весь лист, получая в 17 раз больше антиоксидантов, чем в чернике.
- Способствует повышению концентрации и ясности ума.
- Ускоряет метаболизм, способствуя сжиганию жира на 40% быстрее.
Важно выбирать ярко-зелёную матч для получения максимальной пользы.
Пуэр: чай-трансформер
Этот единственный ферментированный чай отличается богатым составом, включая статины, которые способствуют снижению уровня холестерина. Он также содержит пробиотики, которые благоприятно влияют на пищеварение.
- Очищает сосуды, улучшая общее состояние сердечно-сосудистой системы.
- Помогает в борьбе с похмельем и нормализует давление.
Выдержанный пуэр (от 5 лет) оказывается полезнее молодого, поэтому стоит уделить внимание выбору его возраста.
