Творожная запеканка с яблоками становится все более популярным выбором среди тех, кто стремится к здоровому питанию, не желая отказываться от вкусных лакомств. Этот простой и легкий в приготовлении десерт сочетает в себе вкусные ингредиенты и полезные свойства, что делает его идеальным выбором для завтрака или перекуса.
Ингредиенты для запеканки
- 600 г жирного творога (оптимально 5-9% жирности);
- 4 крупных яйца (или 5 средних);
- 1/2 ч. л. соды;
- 1/2 ч. л. уксуса для активации соды;
- Сахарозаменитель по вкусу;
- 4 ст. л. кокосовой муки;
- 2 кислых яблока;
- 5 г сливочного масла для смазывания формы.
Приготовление шаг за шагом
Процесс создания этой замечательной запеканки не займет много времени и сил. Следуйте простым шагам:
Питательная ценность
На 100 г запеканки приготовленной из 9% творога содержание КБЖУ составляет 147 ккал, 11.8 г белков, 8.4 г жиров и 5.7 г углеводов. Это отличный вариант как для диеты, так и для сбалансированного питания.
Творожная запеканка с яблоками — это не только вкусный, но и полезный десерт. Насладитесь этим лакомством и побалуйте себя и своих близких!
