Кислотно-щелочной баланс: Понять важное
Кислотно-щелочной баланс это не просто вопрос питания. Даже при сбалансированном рационе тело может функционировать в режиме экономии. Причиной этого могут быть не очевидные симптомы, а состояние среды, в которой работают клетки.
Причины проблем с балансом
Существует множество факторов, которые могут повлиять на кислотно-щелочной баланс:
- Хронический стресс
- Гипоксия (недостаток кислорода)
- Фоновое воспаление
- Сдвиг кислотно-щелочного баланса
Как это ощущается
Некоторые признаки, которые могут указывать на проблемы с балансом:
- Необъяснимая усталость
- Размытость в сознании
- Проблемы с восстановлением после нагрузки
- Слабая переносимость физических нагрузок
Какие показатели стоит оценить
Чтобы лучше понять состояние своего организма, важно следить за:
- Газовым составом крови
- Уровнем электролитов
- Количество лактата
- Функцией почек
Восстановление оптимального баланса в теле позволяет избавиться от ощущения постоянной усталости и вернуть энергию.
Если у вас есть сомнения в своих анализах, и вы ощущаете, что сил постоянно не хватает, стоит обратить внимание на эти показатели. На онлайн-разборах рассматриваются способы их интерпретации и возвращение телу рабочей активности, пишет источник.