С каждым днем на рынке появляется все больше предложений от производителей БАДов и витаминов, подчеркивающих их значимость для повышения энергии и иммунитета. Рекламные лозунги уже давно стали привычными: «Устали? Это недостаток витаминов!» или «БАДы - ваша надежная защита от остеопороза и лишнего веса!» Такие утверждения вызывают массу вопросов.
Зарядиться витаминами, конечно, заманчиво. Особенно если речь идет о популярном витамине D в огромных дозах или о чудо-омега-3 с коллагеном. Но при этом важно помнить, что здоровье нельзя купить за деньги. Разработанная стратегическая схема питания куда более эффективна, чем незаслуженно популярные добавки.
Состояние дел на рынке БАДов
Несмотря на высокую популярность БАДов, существует множество предостерегающих фактов. Одной из основных причин, почему потребители выбирают добавки, становится миф о их полной натуральности и чудесной эффективности. Однако стоит отметить, что БАДы не имеют разрешения на профилактику или лечение заболеваний. Производители не обязаны проходить сложные клинические испытания, и как следствие, качество и безопасность этих продуктов могут вызывать сомнения.
Исследования на международном уровне показывают, что:
- 27% растительных БАДов, протестированных в 2019 году, оказались фальсификатами.
- В исследовании 2022 года, посвященном добавкам для иммунитета, почти 60% из них не соответствовали заявленным характеристикам.
Проблемы с рекомендациями и правдой о сезоне авитаминозов
В последнее время стало распространено говорить о «зимнем авитаминозе» и потребности в повышении иммунитета, однако эти утверждения скорее напоминают штампованные журналистские шаблоны, чем подкреплены научными данными. Часто рекомендации о БАДах предоставляют «эксперты», которые зарабатывают на продаже через собственные коммерческие схемы.
Важно понимать: выбор добавок должен основываться на научной информации, а не на модных трендах. Настоящая забота о здоровье заключается в сбалансированном питании, физической активности и регулярном внимании к своему психоэмоциональному состоянию.
Приобретая БАДы и витамины, важно помнить, что настоящая поддержка здоровья начинается с осознанного подхода к собственному образу жизни. Этот путь требует определенных усилий и времени, но является единственно верным для достижения долгосрочных результатов, пишет Алёна Коготкова .
