Сомневаетесь, что макароны могут навредить фигуре? Пора развеять этот миф! Мы расскажем, как готовить их так, чтобы не переживать о лишних килограммах. Это быстро, просто и доступно каждому!
Многие по-прежнему боятся употреблять макаронные изделия, опасаясь за свою фигуру. Однако, справедливости ради, стоит выбирать пасту из твердых сортов пшеницы и не комбинировать её с хлебом.
Ингредиенты:
- Куриное филе – 400 г
- Кабачок – 400 г
- Помидор – 1 шт
- Растительное масло
- Смесь замороженных овощей (по желанию)
- Соль и перец – по вкусу
- Спагетти – 1 упаковка
Приготовление:
Начните с нарезки куриного филе крупными кусками. Хотя можно использовать и другое мясо, курица обеспечит нежный вкус. Обжарьте её на сильном огне до тех пор, пока не испарится вся влага.
Тем временем подготовьте остальные ингредиенты. Кабачок и помидор нарежьте кубиками. Добавьте кабачок к куриному филе и продолжайте обжаривать на сильном огне несколько минут.
Теперь пришло время добавить смесь замороженных овощей и помидор. Можно использовать любимые овощи, например, болгарский перец. Убавьте огонь, приправьте солью и перцем, накройте крышкой и немного потушите. В это время отварите спагетти до полуготовности.
Как только все ингредиенты будут готовы, аккуратно соедините спагетти с овощами и курицей, хорошо перемешайте и подавайте к столу.
Получившееся блюдо приятно удивит вас своим вкусом и полезностью!
Приятного аппетита! А вы уже пробовали готовить спагетти подобным способом? Будем рады вашим комментариям!
